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Auszeit Bauernhof – Präventive Auszeiten auf Bauernhöfen

Was ist Auszeit Bauernhof?
Auszeit Bauernhof ist ein Angebot für Menschen in psychisch-emotionalen Krisen oder hochbelasteten Lebenssituationen. Wir bieten präventive Auszeiten auf Bauernhöfen in Bayern an, kombiniert mit therapeutischer Begleitung und Coaching. Unser Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, **bevor** eine Krise zur Krankheit wird – also Prävention statt Therapie.

Unser Konzept verbindet:

– **Aktive Mitarbeit auf Bauernhöfen** (z. B. Tierpflege, Landwirtschaft, Forst, Haushalt)
– **Naturerlebnis und Alltagsstruktur**
– **Professionelle Begleitung** durch Psychotherapeut:innen und Coaches
– **Individuelles Matching** zwischen Auszeiter:innen und geeigneten Höfen

Die Auszeiten dauern in der Regel **3-4 Wochen**. In dieser Zeit leben die Teilnehmer:innen bei einer Bauernhoffamilie, arbeiten ehrenamtlich mit (ca. 5 Stunden/Tag) und erhalten bei Bedarf therapeutische Unterstützung oder Coaching.

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Für wen ist das Angebot gedacht?

Unser Angebot richtet sich an:

– Menschen mit **drohendem Burnout**, **Burn-on** oder **Erschöpfungszuständen**
– Personen in **Sinnkrisen**, auf der **Suche nach neuer Ausrichtung ihres Lebens**,  oder mit **depressiven Verstimmungen**
– Menschen, die **Prävention** betreiben möchten, bevor eine psychische Belastung chronisch wird
– **Unternehmen**, die ihren Mitarbeiter:innen präventive Maßnahmen anbieten wollen

**Wichtig:** Auszeit Bauernhof ist **kein Ersatz für eine akute Therapie oder Klinikbehandlung**. Wir setzen dort an, wo klassische Versorgungsstrukturen oft noch nicht greifen – also im **Vorfeld einer Erkrankung**.

Wir können auch Menschen unterstützen, die nach einem Klinikaufenthalt eine Bauernhof-Auszeit annehmen, bevor sie in ihr Alltagsleben zurückkehren wollen. Als sanfteren Übergang.

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 Wie funktioniert eine Auszeit auf dem Bauernhof?

### 1. **Vorgespräch, Anamnese und Matching**

– Klärung der individuellen Situation und Ziele
– Gespräch mit einer Psychotherapeutin um zu klären, ob das Angebot zur Lebenssituation passt
– Auswahl eines passenden Bauernhofs 
– Absprache mit der Bauernhoffamilie

### 2. **Aufenthalt auf dem Hof**

– **Mitarbeit:** Aktive Unterstützung im bäuerlichen Alltag (z. B. Tiere füttern, Gartenarbeit, Haushaltsaufgaben)
– **Struktur:** Fester Tagesrhythmus mit Arbeits- und Erholungsphasen
– **Naturerlebnis:** Leben im Einklang mit der Natur, Tierkontakt, frische Luft
– **Therapeutische Begleitung:** Optional können Teilnehmer:innen Coaching oder Therapie in Anspruch nehmen

### 3. **Nachbereitung**

– Reflexion des Aufenthalts
– Transfer der Erfahrungen in den Alltag
– Bei Bedarf: Vermittlung weiterer Unterstützungsangebote

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#Warum ein Bauernhof?

Die Kombination aus **Arbeit, Natur und Gemeinschaft** hat sich in der Praxis bewährt:

– **Arbeit auf dem Hof** gibt Struktur und sinnstiftende Aufgaben.
– **Tiere und Natur** wirken stressreduzierend und fördern die Achtsamkeit.
– **Gemeinschaft** auf dem Hof reduziert Einsamkeit und schafft soziale Einbindung.
– **Alltagsferne** ermöglicht es, Abstand vom gewohnten Umfeld zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.

**Die Wirkung ist wissenschaftlich belegt.**

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## Wissenschaftlicher Hintergrund

Präventive Maßnahmen wie Auszeit Bauernhof basieren auf folgenden Erkenntnissen:

– **Natur als Heilfaktor:** Studien zeigen, dass Aufenthalte in der Natur Stress reduzieren und die psychische Gesundheit stärken (z. B. „Forest Bathing“, Grünraumforschung).
– **Arbeit als Therapie:** Sinnvolle Tätigkeiten fördern das Selbstwertgefühl und geben Halt (Ergotherapie-Prinzipien).
– **Soziale Einbindung:** Gemeinschaft und soziale Kontakte wirken präventiv gegen Einsamkeit und Depression.
– **Prävention vor Therapie:** Frühzeitige Interventionen können den Ausbruch von psychischen Erkrankungen verhindern oder abmildern.

Studien zur Wirksamkeit von Naturaufenthalten

1. Natur und psychische Gesundheit
   
   • Eine **Metaanalyse der Universität East Anglia (2018)** zeigt, dass Aufenthalte in der Natur signifikant Stress reduzieren und das psychische Wohlbefinden steigern. Besonders wirksam sind Aktivitäten wie Spaziergänge in Wäldern („Forest Bathing“) oder Gartenarbeit. → [Studie: „Nature and mental health: An ecosystem service perspective“ (Science Advances, 2018)](https://advances.sciencemag.org/content/4/7/eaap0575)
   • Die **WHO** empfiehlt in ihrem Bericht „Urban Green Spaces and Health“ (2016) den Zugang zu Grünflächen als präventive Maßnahme gegen psychische Belastungen. → [WHO-Bericht (2016)](https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/321971/Urban-green-spaces-and-health-review-evidence.pdf)
2. Tiergestützte Therapie
   
   • Eine **Studie der Universität Liverpool (2018)** belegt, dass der Kontakt mit Tieren den Cortisolspiegel (Stresshormon) um bis zu **30 % senken** kann. → [Studie: „The Power of Support from Companion Animals for People Living with Mental Health Problems“ (BMC Psychiatry, 2018)](https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-018-1613-2)
   • Die **American Psychological Association (APA)** bestätigt, dass tiergestützte Interventionen Ängste reduzieren und die Stimmung verbessern. → [APA: „Animal-Assisted Therapy“ (2020)](https://www.apa.org/topics/animals-assisted-therapy)
3. Arbeit als Therapie (Ergotherapie)
   
   • Die **Deutsche Gesellschaft für Ergotherapie (DVE)** betont, dass sinnstiftende Tätigkeiten (z. B. Handwerk, Gartenarbeit) das Selbstwertgefühl stärken und Depressionen vorbeugen. → [DVE: Leitlinien zur Ergotherapie (2021)](https://www.dve.info/)
   • Eine **Studie der Universität Zürich (2020)** zeigt, dass strukturierte Alltagsaktivitäten die Symptome von Burnout signifikant reduzieren. → [Studie: „The Role of Occupational Therapy in Mental Health Promotion“ (Frontiers in Psychology, 2020)](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.01842/full)
4. Prävention vor Therapie
   
   • Das **Robert Koch-Institut (RKI)** weist darauf hin, dass präventive Maßnahmen wie Stressmanagement oder Achtsamkeitstraining den Ausbruch von psychischen Erkrankungen um bis zu **40 % reduzieren** können. → [RKI: Psychische Gesundheit in Deutschland (2022)](https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Gesundheitsberichterstattung/GBEDownloadsJ/FactSheets/JoHM_01_2022_Psychische_Gesundheit.pdf)
   • Die **Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK)** betont die Bedeutung von Frühinterventionen, um Chronifizierung zu vermeiden. → [BPtK: Prävention psychischer Erkrankungen (2023)](https://www.bptk.de/service/presse/pressemitteilungen/)

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Für Unternehmen: Präventive Gesundheitsförderung

Auszeit Bauernhof kooperiert mit Unternehmen, die die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen fördern möchten. Unser Angebot für Unternehmen:

– **Kostenübernahme:** Unternehmen können die Auszeit für ihre Mitarbeiter:innen finanzieren (z. B. 70–80 % der Kosten).
– **Integration in das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM):** Auszeit Bauernhof kann als Baustein in bestehende BGM-Konzepte eingebunden werden.
– **Diskretion:** Anonymisierung möglich (z. B. keine Nennung des Unternehmens in öffentlichen Case Studies).
– **Zielgruppen:** Besonders geeignet für Branchen mit hohem Burnout-Risiko (z. B. Maschinenbau, Bau, Lebensmittel, Energie, Sozialsektor, freiberuflich Tätige).

**Vorteile für Unternehmen:**

– **Prävention von Ausfallzeiten** durch frühzeitige Intervention
– **Stärkung der Mitarbeiterbindung** durch gezielte Gesundheitsförderung
– **Imagegewinn** als attraktiver Arbeitgeber

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Praktische Informationen

### Kosten

– Die Kosten für eine 4-wöchige Auszeit setzen sich zusammen aus:
– Unterkunft und Verpflegung auf dem Bauernhof
– Organisationsgebühr für Auszeit Bauernhof
– Optional: Kosten für therapeutische Begleitung
– **Finanzierungsmöglichkeiten:**
– Selbstzahlung
– Kostenübernahme durch den Arbeitgeber, z. B. teilweise
– Förderung durch Krankenkassen (im Einzelfall möglich, wenn die Maßnahme als präventiv/therapeutisch anerkannt wird)

Voraussetzungen

– Keine akute psychische Erkrankung, die eine Klinikbehandlung erfordert
– Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit auf dem Hof
– Offenheit für das Leben in einer Bauernhoffamilie

### Standorte

Aktuell arbeiten wir mit Partnerhöfen in **Bayern** zusammen, insbesondere in:

– Chiemgau
– Pfaffenwinkel

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## Erfahrungen und Stimmen

### Teilnehmer:innen

> „Auf dem Bauernhof habe ich wieder gelernt, im Hier und Jetzt zu leben. Die Arbeit mit den Tieren hat mir gezeigt, dass ich gebraucht werde – das hat mir neuen Halt gegeben.“
> – Teilnehmerin, 34 Jahre

> „Ich war kurz davor, zusammenzubrechen. Die Auszeit auf dem Hof hat mir die Möglichkeit gegeben, abzuschalten und neue Energie zu tanken.“
> – Teilnehmer, 45 Jahre

### Bauernhoffamilien

> „Es ist schön zu sehen, wie die Auszeiter:innen bei uns aufblühen. Die Arbeit auf dem Hof gibt ihnen Struktur und Sinn – und wir bekommen Unterstützung, die uns sehr hilft.“
> – Hoffamilie aus dem Chiemgau

### Unternehmen

> „Auszeit Bauernhof ist für uns ein wichtiger Baustein im betrieblichem Gesundheitsmanagement. Unsere Mitarbeiter:innen kommen gestärkt zurück und sind motivierter als zuvor.“
> – Personalverantwortlicher, mittelständisches Unternehmen

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## Häufige Fragen

### Darf ich während einer Krankschreibung eine Auszeit auf dem Bauernhof machen?

Ja, grundsätzliche dürfen Personen mit Krankschreibung wegen Depression oder Burn-out das Haus verlassen und präventive Auszeiten wie die Bauernhof-Auszeit wahrnehmen, **sofern diese medizinisch oder therapeutisch sinnvoll sind und keine Arbeitsunfähigkeit mehr besteht**. Wichtig ist, dass die Maßnahme als Teil der Therapie oder Rehabilitation mit dem behandelnden Arzt abgestimmt wird. Eine Gefährdung des Versicherungsstatus droht nur bei nicht genehmigten Aktivitäten außerhalb des Therapiekonzepts.

### Wie lange dauert eine Auszeit?

In der Regel **4 Wochen**. Die Dauer kann individuell angepasst werden.

### Muss ich Vorerfahrung in der Landwirtschaft haben?

Nein. Die Aufgaben auf dem Hof werden an die Fähigkeiten und Möglichkeiten der Teilnehmer:innen angepasst.

### Wie finde ich den richtigen Hof?

Wir unterstützen Sie beim **individuellen Matching** und finden gemeinsam einen Hof, der zu Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen passt.

### Kann ich die Auszeit mit meiner Krankenkasse abrechnen?

Im Einzelfall ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich, wenn die Maßnahme als präventiv oder therapeutisch anerkannt wird. Wir empfehlen, dies vorab mit Ihrer Krankenkasse zu klären.

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## Über uns

Auszeit Bauernhof wurde von **Nikolaus Teixeira** gegründet. Nach eigenen Erfahrungen mit psychischen Belastungen und der Suche nach präventiven Lösungen entstand die Idee, Bauernhöfe als Orte der Erholung und Neuorientierung zu nutzen.

**Unser Team besteht aus:**

– Psychotherapeut:innen und Coaches
– Bauernhoffamilien als Partner
– Organisator:innen für die Vermittlung und Begleitung

**Kontakt:**
Nikolaus Teixeira
E-Mail: [kontakt@auszeitbauernhof.de](mailto:kontakt@auszeitbauernhof.de)
Telefon: +49 173 514 0801
Web: [www.auszeitbauernhof.de](http://www.auszeitbauernhof.de)

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## Aktuelles

– **Regelbetrieb seit 2025:** Nach einer erfolgreichen Pilotphase ist Auszeit Bauernhof nun im Regelbetrieb.
– **Neue Partnerhöfe:** Wir erweitern kontinuierlich unser Netzwerk an Bauernhöfen in Bayern.
– **Kooperationen mit Unternehmen:** Immer mehr Unternehmen erkennen den Wert präventiver Auszeiten für ihre Mitarbeiter:innen.

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## Weiterführende Links

– [Website von Auszeit Bauernhof](http://www.auszeitbauernhof.de)
– [Kontakt für Medienanfragen](mailto:nikolaus.teixeira@auszeitbauernhof.de)

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*Stand: Juni 2026*